Комплексное использование бальзамов "день" и "ночь" для нормализации стресса и улучшения сна
Если вы страдаете от хронического стресса и нарушений сна, важно учитывать, что такие состояния могут быть связаны с нарушением выработки гормона кортизола. В норме, уровень кортизола должен снижаться к вечеру и повышаться утром, готовя вас к активному началу дня. Однако при длительном стрессе этот процесс может быть нарушен, что приводит к проблемам с засыпанием и ощущению усталости даже по утрам.
Как работают бальзамы?
-
Ночной бальзам: Ночной бальзам воздействует на парасимпатическую нервную систему, стимулируя её в состоянии "отдыхай-переваривай". Это способствует снижению уровня кортизола и подготовке организма ко сну: замедляется дыхание и сердцебиение, сужаются зрачки. Однако, при использовании только ночного бальзама, вы можете не чувствовать бодрости утром, поскольку кортизол не был стимулирован для повышения.
-
Дневной бальзам: Дневной бальзам воздействует на симпатическую нервную систему, активируя её для состояния бодрствования и стимулируя выработку кортизола. Это помогает вам просыпаться с ощущением бодрости и энергии, а также поддерживает необходимый уровень активности в течение дня.
Рекомендации по использованию:
-
Ночной бальзам:
- Используйте перед сном или за час до сна.
- Нанесите небольшое количество бальзама на зону декольте, крылья носа.
- Разотрите между ладошками и сделайте около пяти глубоких вдохов, чтобы расслабиться и подготовиться к спокойному сну.
-
Дневной бальзам:
- Используйте сразу после пробуждения, чтобы начать день с энергии.
- Нанесите на стопы, сделайте легкий массаж, чтобы пробудить тело.
- Также можно растереть бальзам между ладошками и сделать 5 глубоких вдохов.
- Процедуру вдохов можно повторить несколько раз.
- Важно! Не используйте дневной бальзам после 12:00, чтобы не нарушить режим сна.
Важность регулярного использования:
Когда эти два бальзама используются в комплексе, они помогают не только улучшить качество сна, но и обеспечить утреннюю бодрость и активность, улучшая выработку кортизола в нужное время. Это регулярное восстановление баланса между активностью и отдыхом станет основой для более здорового сна и восстановления сил.
Таким образом, комбинированное применение этих бальзамов позволит нормализовать гормональный фон, улучшить качество сна и бодрствования, повысить общую энергию и помочь организму вернуться к нормальному циклу активности.
Не используйте бальзамы для детей в возрасте до 7-ми лет.
Подробнее о каждом бальзаме:
Аромабальзам для энергииАромабальзам для сна
Условия и сроки хранения: бальзам должен храниться с плотно закрытой крышкой, в месте, защищенном от солнечных лучей, при комнатной температуре, не выше +25 градусов. Если у вас жарко, поставьте бальзам в холодильник, при получении бальзама летом - сразу, не вскрывая продукт, поставьте в холодильник на пару часов. Использовать бальзам нужно только сухими руками, при попадании влаги он испортится. При правильном хранении срок использования 2 года с даты производства.
Противопоказания: беременность, эпилепсия, хронические заболевания, индивидуальная непереносимость какого либо компонента. Так как бальзамы полностью натуральные, то с осторожностью использовать людям, склонным к аллергическим реакциям. Средство не является лекарством и не может заменять назначения врача. Применение носит характер рекомендации.
Данное косметическое средство не является лекарственным препаратом. Результаты индивидуальны и могут различаться. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или склонности к аллергическим реакциям.
Информация на данном сайте носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Компания не несет ответственности за самостоятельное использование продукции без рекомендации врача.
